減肥

現代社會的胖子很多，根據統計，平均每四個人中就有一個胖子。一般來說，男性以身高減掉105是標準體重。而女性身高減掉110為標準體重。但不超過標準體重的十分之一仍不能算胖，因為有些人的骨骼比較粗，但如果超過標準體重十分之一就務必減肥了，因為每增一公斤，心臟和腎臟的負擔就會加重，尤其是膝關節，所以不可掉以輕心。

雖然並不是每一個胖子都會有病，但是胖子比較容易生病，特別是慢性病和退化性的疾病。胖子的身體內堆積了過多的脂肪，脂肪會在淋巴管的內壁沉積，使血液和淋巴液的正常循環受到阻礙，影響到新陳代謝功能。因此，肌肉功能會因脂肪的增加而漸漸衰弱。過多的脂肪也會增加心臟的負荷，減少了肺活量。由於脂肪過多，組織內貯存了許多有毒物質，使生命力減退，最後引發各種疾病。

事實上，今日大部份的胖子大多起源於孩童時期，暴飲暴食，吃太多的甜食、發泡麵包、奶油、漢堡、三明治、白麵條、白饅頭、白米飯、動物性脂肪以及加糖化學飲料。但平常又缺乏運動，所以越來越胖。另外一種胖子中年以後才發胖的，由於長期錯誤的飲食習慣，造成體液化學酸鹼失衡，又缺乏勞動和運動，造成甲狀腺的功能失調以及副腎腺和內分泌腺，這些腺體功能失常容易造成肥胖。因此，要減肥必須返璞歸真，回歸自然，實施飲食養生，學習自我健康管理，才能過著健康幸福的人生。

奶昔含有身體所需要的各種微生素和礦物質，能增進身體的基礎代謝，把身體多餘的脂肪移除，保留身體所需要的組織和瘦肉，能增進整體之健康。運動可使體溫上升，燃燒脂肪達到減肥效果，並可促進各器官健康。

012總舵主 精心製作
誠意邀請加入真善美012系統