相撲選手為什麼體格都非常龐大，就是早上起來不吃早餐連續訓練好幾個小時，等餓火中燒時再大量進食，吃飽就睡午覺幾小時，晚上起來又大吃一頓，吃飽又睡。這樣年復一年，自然個個都超重。
因此想減重唯有採取與相撲選手相反的生活習慣，每天都必定要吃早餐，將我們食物攝取得時間和卡路里分散在一整天中。最重要是再最後一餐後等個至少兩三小時再去睡覺。
012總舵主 精心製作
誠意邀請加入真善美012系統
相撲選手為什麼體格都非常龐大，就是早上起來不吃早餐連續訓練好幾個小時，等餓火中燒時再大量進食，吃飽就睡午覺幾小時，晚上起來又大吃一頓，吃飽又睡。這樣年復一年，自然個個都超重。
因此想減重唯有採取與相撲選手相反的生活習慣，每天都必定要吃早餐，將我們食物攝取得時間和卡路里分散在一整天中。最重要是再最後一餐後等個至少兩三小時再去睡覺。
012總舵主 精心製作
誠意邀請加入真善美012系統
No comments:
Post a Comment