步驟五：利用補充品來控制我們的食慾，同時平衡腦－脂肪－內臟三種細胞間的聯繫

下列這些補充品已證明有助於食慾控制，我們可以考慮加入我們每天的基本組合裡。

• 硫辛酸(alpha-lipoic acid)，一種能改善葡萄糖代謝的有效抗氧化物。
• 迦瑪亞麻油酸(gamma-linolenic acid，縮寫成GLA)，在月見草油中可以找到。
• 多醣混合物PGX (PolyGlycopleX) 或蒟蒻纖維，是能夠吸收內臟裡的糖與脂肪的特別纖維。

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