低醣飲食和低脂飲食一樣，對減重都沒什麼幫助。大部分好的醣類都是從天然植物性食物而來。要能吃到好醣類的關鍵，就在食用天然、未經加工處理的食物。這些植物性食物都富含重要的植物營養素，而這些植物營養素是沒有任何食物可以取代的。
所有有關低醣熱的名詞用語都已落伍。唯一一個我們真的必須要注意的概念是：我們飲食中的升糖負荷。完全只食用具低升糖負荷的醣類，我們會覺得更健康，體重減輕得越快。
食用讓身體會迅速轉化為糖的食物會有壓迫感，而且會讓腎上腺素和皮質醇含量升高，他們會讓我們的體重增加。食用會快速轉化成糖的食物還會使我們想吃更多東西因而增加體重，因為這樣的食物會製造較多的胰島素，而胰島素就會示意我們的腦部吃更多。
選擇食用最好的醣類，其秘訣就在選擇許多天然、未經加工的食物。未經加工的食物本身比經過處理的食物還含有更多的纖維。纖維是讓一份飲食能夠具有低升糖負荷的秘密武器。
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許多人都以為只要控制好每天食用的卡路里，就能減輕體重。其實這是錯誤的觀念，不同的食物進入人體，其卡路里消耗的方式是不同的。
食物不是僅以卡路里的型態出現的能量，它還含有傳遞給基因的訊息，這些訊息控制我們的新陳代謝。食物中所含的訊息會改變我們的新陳代謝，而且還會增加或減輕我們的體重。
用天然食物做成的飲食，是能幫助食物以體內基因所能懂的語言與其溝通最好的方式。
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許多愛美人士都認為每天少吃一點，再加上多運動就能減輕體重。其實從科學的角度來講，這是完全錯誤的觀念。
由古至今，沒有人能真正克服貪吃的慾望，並不是我們的錯，而是我們身體的保護機制，讓我們免於飢餓。要與自己的體重奮戰並非是我們的錯，因為實際上是由我們的腦部控制我們的進食行為。
我們所吃的東西必須大於我們的靜態代謝率，否則我們的身體會認為我們正在挨餓。當我們所吃的東西低於靜態代謝率時，我們的體重反而會增加而非減少。因此，千萬不要節食，因為如果我們吃進的卡路里太少，最後我們的體重只會不斷增加。
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許多人沒有辦法獲得大成功，就是沒有培養致富的習慣，以下簡單介紹十個成功的黃金習慣：
1. 點燃你的熱情
夢想是經營傳銷最大的原動力，永遠保持追逐夢想的熱情，讓這份熱情不斷的感染經營者與消費者。
2. 開啓你的致富雷達，掌握每個機會
樂觀的人不會在挫折來臨時陷入情緒當中，反而能夠把握住稍縱即逝的致富機會。
3. 效法大師級人物，研究成功人士的成功關鍵
世界上最快的成功方法，便是複製成功者的成功經驗。
4. 立下目標，迅速達成
只有全力以赴，持續挑戰一個接一個的目標，才能迅速達成我們心中的夢想。
5. 善於合作、運用資源的習慣
創造大成功事業的人士都是善於與人合作，借別人的「能力」、借別人的「腦力」、借別人的「專業」、以及借別人「累積的資源」。
6. 將個人當成品牌般打造
成功人士都懂得如何打造個人「信用」的品牌，獲得越多人信任與肯定，才能成就非凡的事業。
7. 願意先付出，建立長期價值
成功者都懂得不計酬勞地付出，只要累積出長期價值，自然回報是源源不絕的。
8. 搞清楚什麼是當務之急，做最有建設性的事情
成功人士都懂得聚焦在最重要、最迫切、最有建設性的事情上，絕不受情緒的干擾，無論在任何階段都能完成最有產值的事。
9. 就算趕不上變化，也要計畫
要有一套明確的「計畫」，然後隨著情況的變化而不斷的調整，逐步實現每個階段的目標。
10. 正面看待危機中的轉機
用積極正面的態度來面對每一次的危機，每一次都是個學習成長的機會，只要迅速把問題解決，全心投入下一波的衝刺，自然能攀越一個又一個高峰。
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許多傳銷商都是兼職經營一段時間才轉為專職經營，但專職肯定有一定的風險，因此必須做好充分的準備：
1. 創業精神與特質
傳銷是自己的事業，應該把心態調整好，為自己的生命負責，成敗都不能推給上線、團隊和公司。即然選擇了專職，就要全力以赴，沒達目標誓不鬆懈，為自己為家人創一番大事業。
2. 財務規劃與保障
在轉做專職前，我們應該準備6到12個月的生活費，以確保我們能夠安度最艱難的草創期。同時，也要建構一張穩固的消費網，提供穩定的收入來源。
3. 自我管理與時間分配
專職由於時間都是自己的，如果不懂得「自律」，反而成績可能更不如兼職。因此，專職應該更有系統的分配時間，把時間花在最有產值的事情上，在最短的時間內創造最大的績效。
4. 獨立作戰能力
專職的夥伴應該由「B角色」提升到「A角色」，必須掌握幾項重要的能力：高度的產品與事業專業知識，成交締結的能力，陪同與輔導，新市場與陌生市場的開發。
5. 生活模式正確調整
許多夥伴都以為專職經營就表示擁有更多的自由時間，往往都輕易的浪費時間在一些瑣碎的小事上。實際上，專職經營應該更專心的投入在傳銷的經營，因為這是唯一的收入來源，只有穩定增長的收入才能讓我們在傳銷永續經營。
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推薦優質的潛在對象，必須掌握標準的溝通流程：
1. 談觀念，讓對方感覺改變的必要性
在金融海嘯的威脅下，無論是打工或做生意，都面對著裁員與生意周轉不靈的巨大風險。如今沒有採取行動防患於未然，等到被裁員或生意失敗，想挽救已經來不及了。因此改變想法，改變觀念，改變行為模式，積極採取行動面對這場百年難遇的金融海嘯，才有可能安度這場世紀大災難。
2. 談傳銷，讓對方認同傳銷的未來性
傳銷是以合作代替競爭，在如今高度競爭的社會裡，單打獨鬥已經不可能在商場上生存。傳銷是低門檻，低風險，但借助組織的力量，卻有極大的機會獲得高回酬。如今連鎖經營風靡全球，但入門的門檻依然非常高，而傳銷是無店鋪的連鎖店，任何人只要願意都能經營，勢必成為未來商業的主流。
3. 談事業，讓對方體會Usana的優勢性
Usana獨特的優勢就是獨步全球的無限消費制，讓每一位消費者都有機會來經營造福全人類健康的愛心事業，不但能贏回最寶貴的健康，還能創造無限的財富與非凡的自由。
4. 談計劃，讓對方相信成功的保證性
我們真善美012系統提供最專業的網絡訓練，各地定期主辦各式聚會，協助每位夥伴複製領袖們的成功經驗，確保每位夥伴都有機會邁向成功之道。
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